3 façons originales de cuisiner les pois chiches
Pois chiches croustillants au curry
Pour 1 petit bol :
Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 15 minutes
Ingrédients :
- 150 g de pois chiches en conserve
- 2 càs d’huile d’olive
- 1 càs rase de curry
- 1 càc de paprika fumé
- du sel
- du poivre de Kampot rouge
Préparation :
- Préchauffer le four à 200° (chaleur tournante).
- Dans un saladier mélanger l’huile, le curry et le paprika.
- Rincer et essorer les pois chiches à l’aide d’un torchon propre. Les ajouter au saladier et mélanger jusqu’à ce qu’ils soient bien tous imprégnés.
- Chemiser la plaque du four d’une feuille ou d’un tapis de cuisson. Repartir les pois chiches sans qu’ils ne se chevauchent et enfourner pendant 15 minutes.
- Dès la sortie du four, saler et poivrer. Laisser refroidir les pois chiches avant de les déguster (pour l’apéritif mais encore pour donner du croustillant à des tartines, veloutés…)
Curry de pois chiches facile
Pour 2 personnes :
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 20 minutes
Ingrédients :
- 100 g de riz
- 1 oignon
- de l’huile d’olive
- 150 g de pois chiches en conserve
- 1 càs de curry
- 1 càs de paprika fumé
- 1 càc de cumin
- 25 cl de lait de coco
- de la coriandre fraîche
- du sel
- du poivre de Kampot noir
Préparation :
- Faire cuire le riz selon le temps de cuisson indiqué sur l’emballage.
- Pendant ce temps, chauffer une poêle avec de l’huile d’olive.
- Faire revenir l’oignon préalablement émincé pendant 5 minutes.
- Ajouter les pois chiches, le curry, le paprika fumé et le cumin. Rôtir le tout pendant une minute puis ajouter le lait de coco.
- Laisser mijoter 10 à 15 minutes en mélangeant de temps en temps.
- Servir avec le riz, de la coriandre fraîche ciselée. Saler et poivrer juste avant de déguster !
Cake healthy pois chiches et chocolat
Pour 6 parts :
Temps de préparation : 15 minutes
Temps de cuisson : 30 minutes
Ingrédients :
- 130 g de pois chiches en conserve
- 50 g d’huile de coco
- 50 g de sucre de fleur de coco
- 15 cl de lait
- 150 g de farine de blé semi complète
- 5 g de levure chimique
- 1 bonne pincée de sel
- 80 g de chocolat noir
- du poivre Voatsiperifery
Préparation :
- Préchauffer le four à 180° (chaleur traditionnelle).
- Dans un mixeur, déposer les pois chiches égouttés, l’huile de coco fondue, le sucre de coco et le lait (à température ambiante ou tiède).
- Mixer jusqu’à l’obtention d’un mélange homogène et verser le tout dans un saladier.
- Ajouter la farine de blé semi-complète, la levure chimique, sel et un peu de poivre. Mélanger le tout à l’aide d’un fouet.
- Couper le chocolat noir pour former des pépites et les ajouter à la pâte. Mélanger une dernière fois.
- Verser la pâte dans un moule de taille moyenne préalablement huilé et enfourner pendant 30 minutes.
- À la fin de la cuisson, attendre que le gâteau refroidisse avant de le déguster !